陸マイラークエスト

年収300万の男が陸マイラーと人生賢く生きる事を目指すブログ

ヘルスケア

コンビニで買えるおすすめダイエット食品プロフィットささみ

みなさん、こんにちはルビードッグです。今回はたまたま立ち寄ったミニストップで、見つけたプロフィットささみのご紹介をます。 僕もダイエット時にはサラダチキンなどにお世話になることがありもっと食べやすくて、開けた時に汁が落ちたりしない物を探して…

Nike Training Clubでお金をかけずに理想の体を手に入れよう

みなさんこんにちは、ルビードッグです。 みなさん日頃から適度な運動をしていますか?残念ながら僕はできていません。最近は椅子に座っている時間が長いせいか体調がすぐれません。ではどうしましょうか、ジムにでも通いましょうか、 いえ、そんな必要はあ…

ジョギングにおすすめなアプリNike Run Club

こんにちは、ルビードッグです。 今回はジョギングやランニングで実際に使ってみてとってもよかったアプリをご紹介します。 走るの初めてという方から、レースに出るような方までが対象です。 Nike Run Club Nike Run Clubというアプリです。ちなみにスマホ…

ジョギングをおすすめする4つの理由と効果

こんにちは、ルビードッグです。 人生をより良くするためには、心も身体も健康である方が良いと思います。 なぜなら、健康だとアクティブに活動できるし、自分の目標へ近ずくために努力できる元気と体力が必要だからです。 今回は僕がジョギングをおすすめす…

水を飲むのが健康にてっとりばやい

こんにちは、ルビードッグです。 今回は、水についてです。 会社で、職場の仲間が全く水を飲まずに甘いコーヒーや炭酸飲料ばっかり飲んでいる姿を見て、記事にしたくなりました。 水を飲むことで得られる8つの効果 さっそく、水の効果をリスト形式でどうぞ …

野菜の栄養を全て吸収しよう

普段食べている野菜ですが、知らないうちに栄養を無駄にしてしまっています。せっかく購入した野菜、無駄なく食べ栄養もしっかり逃さず吸収しましょう。 キャベツ.レタス.白菜など これらの野菜は基本的に外側の葉を取り除き、使う分だけ葉を取り、 洗って切…

痩せたり綺麗になりたいなら、毎日の食事の仕方から見直そう

こんにちは、ルビードッグです。 今回は、最近太ってきた僕が運動せずに食事の仕方だけで痩せて、しかも健康的になりたいと思い。色々ネットで調べたので、最強の食事の仕方について書いていきます。 では、さっそく フルーツは食前に食べよう 一般家庭では…